Золотой корень — как настаивать и принимать?

Родиола розовая, или золотой корень, — мощный адаптоген и тонизирующее средство, применение которого в отечественной медицине насчитывает 75+ лет. Несмотря на то, что в продаже есть различные готовые формы, многие предпочитают делать настойку и другие препараты золотого корня своими руками. Что совсем не сложно, если знать рецепты и правила — в этой статье мы делимся ими и даём рекомендации по применению родиолы в лекарственных целях.

Что такое родиола розовая и чем она знаменита

Родиола розовая (Rhodiola rosea) — растение семейства толстянковых, обитающее в горах Алтая, Западной и Восточной Сибири, Дальнего Востока. Золотой корень, как в народе прозвали розовую родиолу, имеет характерный золотистый подтон листьев и корневища. И специфические лечебные свойства, за которые её называют братом или сестрой женьшеня.

Корневище R. rosea обычно выступает над землей. От него отходят побеги с жёлтыми соцветиями и утолщёнными (что типично для всех толстянок) листочками, розоватыми на концах.

Золотой корень обладает выраженным тонизирующим, стимулирующим и адаптогенным действиями. В России родиолу назначают ещё с советских времён для восстановления после болезней и в общеукрепляющих целях. Наряду с вышеупомянутым женьшенем и элеутерококком она входит в медицинские справочники лекарственных растений и сборники Фармакопеи РФ (раньше — СССР).

В первой половине XX века изучение лечебных свойств родиолы носило в большей степени прикладной характер — больным давали препараты и оценивали их действие. Сегодня наука располагает новейшими методами анализа. 

Эти методы позволяют досконально исследовать влияние химических соединений на процессы, происходящие в нашем организме. Фармакологические эффекты получают не только подтверждение, но и исчерпывающее (хотя и не всегда) объяснение.

Известно, что золотой корень содержит следующие активные вещества.

• Салидрозид — противовоспалительный, антиоксидантный и антимикробный агент, способный регулировать уровень сахара и холестерина в крови. Он подавляет рост опухолей, уничтожает раковые клетки и стимулирует активность центральной нервной системы.
• Тирозол — антиоксидант, иммуномодулятор и противовоспалительный компонент родиолы, который не только усиливает фармакологические эффекты салидрозида, но и сам по себе оказывает общеукрепляющее действие.
• Родозин нормализует окислительную активность в головном мозге. Таким образом он предупреждает повреждение нейронов, то есть осуществляет защитную функцию при стрессах и повышенных умственных нагрузках.
• Фитостерины уменьшают воспаление, не дают развиваться патологическим процессам. В принципе, в противовоспалительной активности R. rosea нет ничего уникального, так как все растительные препараты содержат фитостерины. Тем не менее, она отлично дополняет нейротонизирующие/нейростимулирующие эффекты.
• Полисахариды снижают уровень глюкозы, нормализуют выработку инсулина, регулируют аппетит, уменьшают инсулинорезистентность.
• Фитоэстрогены нормализуют гормональный фон и омолаживают. Сияющая кожа и здоровый вид — ещё одно приятное следствие приёма БАДов растительного происхождения, даже тех, в чьих характеристиках не заявлены омолаживающие свойства.

Помимо вышеперечисленных соединений, в составе корня присутствуют витамины A, C, D, E и B, микро- и макроэлементы, аминокислоты, жиры, белки и углеводы. Как видите, это очень ценное растение — настоящее золото!

Чтобы обеспечить сохранность всех биологически активных веществ, необходимо правильно обрабатывать сырьё и при изготовлении препаратов соблюдать инструкции, которые мы описываем ниже. Впрочем, это не так уж и сложно. Главное — выдержать время, температурный режим и пропорции.

Как приготовить настойку золотого корня в домашних условиях

Этап 1. Выращивание родиолы

В природе родиола розовая произрастает в труднодоступных местах. Вдобавок она входит в Красную книгу, и российское законодательство запрещает её собирать. Но золотой корень легко культивируется, и его можно вырастить на дачном участке.

Для этого выбираем хорошо освещённое пространство, взрыхляем почву и добавляем в неё хвойный опад и несколько камней, чтобы обеспечить условия, приближенные к естественной среде обитания. Корень закапываем неглубоко — он должен частично выступать над землёй. Для размножения используют части корневища с почками.

Теперь вам придётся запастись терпением, потому что для лечебных целей годятся растения не моложе трёх лет. Цветёт родиола в середине июля (на низких высотах — в мае-июне), корень выкапывают в конце лета. Пока он набирается целебных жизненных соков, вам придётся использовать покупное сырьё: свежие или сушёные корневища.

Этап 2. Заготовка золотого корня

Корень промывают, досуха вытирают, очищают от корочки и измельчают на кусочки по 5 см. Сушат в тени на свежем воздухе (например, в беседке или на балконе) либо в духовке при температуре 50–55° С.

Высушенный золотой корень приобретает розоватый оттенок. Его ссыпают в холщовый мешочек и держат подальше от солнечного света. Из этого продукта делают настойки, отвары, порошки, лосьоны, винные настои. Срок хранения такого «полуфабриката» составляет 3 года.

Этап 3. Приготовление препарата

Классический рецепт настойки

Обычно золотой корень настаивают на водке, самогоне или спирте, разведённом водой до 40–45 градусов. На 30 граммов сушёного продукта (упаковка сухого золотого корня от JetLife) берут 300 мл спиртосодержащей жидкости (пропорция 1 к 10).

Корень измельчают, засыпают в стеклянную тару, заливают водкой, тщательно перемешивают и оставляют в прохладном помещении. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей (ёмкость можно обернуть материей), каждый день взбалтывайте жидкость. Через 2 недели настойку процеживают — теперь она готова к применению.

• Золотой корень принимают по 10–20 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.

Вы можете капать его на хлеб или разводить в любых напитках, кроме газированных (вода, сок, чай, кофе, компот). При необходимости разовую дозу увеличивают вдвое. Например, при сильной усталости/астении или весе более 70 кг.

Родиола розовая хорошо помогает при угрях и воспалениях. Настойкой на водке точечно обрабатывают прыщи, а лицо лучше протирать лосьоном, который готовится очень просто: 5 мл настойки + 50 мл дистиллированной воды. Этого количества хватит вам надолго. Хранить лосьон домашнего приготовления следует в холодильнике.

Рецепт винной настойки

Возьмите 30 граммов корня R. rosea и залейте 300 мл красного сухого вина. Настаивайте 30 дней в прохладном тёмном месте (кладовка, погреб, шкаф на лоджии, холодильник), затем процедите через несколько слоёв марли или сито.

• Винную настойку пьют по ½–1 чайной ложке утром и вечером за 30 минут до еды.

Средство рекомендуется запивать или разводить кипячёной водой.

Рецепт отвара золотого корня

Если алкоголь вам противопоказан, вы можете сделать отвар. Для этого нужно залить 1 ч. л. измельчённого корня 250 мл воды. Довести до кипения, после чего, убавив огонь до минимума, варить 15 минут. Остудить, процедить через марлю или ситечко.

Как вариант, родиолу можно заваривать кипятком в термосе из расчёта 10 г сухого корня на 1 л воды. Если наполните термос с вечера, к утру отвар будет готов.

• Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды.

Курс: от 3 недель до 2 месяцев. При необходимости лечение повторяют с десятидневным перерывом.

Также можно перемолоть высушенный корень и пить по щепотке 2–3 раза в день. Оптимальная дозировка: 1–1,5 г в сутки. Лучше всего запивать его, но не воспрещается и добавлять в пищу.

Настойка — не единственная форма выпуска R. rosea. Например, мы производим экстракт золотого корня в капсулах. Такие препараты удобно носить с собой; кроме того, они подходят взрослым и детям, потому что не содержат спирта.

Внимание! Мы рекомендуем принимать препараты золотого корня до 19.00. Поздний вечерний приём может провоцировать развитие бессонницы и нарушения сна.

Показания к применению

Нервная система

Прежде всего золотой корень является стимулятором ЦНС и общеукрепляющим средством. И главным показанием к его применению является астения — состояние, при котором человек испытывает утомление даже при малых нагрузках. Ещё его назначают при вегетососудистой дистонии, синдроме хронической усталости, выгорании и всех видах переутомлений, когда организм длительное время подвергается воздействию стресса, физического или психического.

Иммунная система

Родиола розовая повышает иммунитет. Её препараты принимают для поддержания защитных ресурсов и укрепления иммунных сил: во время болезни, для профилактики сезонных ОРВИ, при хронических и острых воспалительных процессах, так как иммунная функция и воспаление напрямую взаимосвязаны. 

Её можно использовать как антисептик для лечения болезней кожи (например, обрабатывать настойкой или отваром прыщи и фурункулы).

Защита организма

Как антиоксидант, золотой корень борется с негативным влиянием факторов внешней среды. Он препятствует накоплению активных форм кислорода и развитию окислительного стресса. Последний лежит в основе старения и различных патологий, в том числе онкологических и нейродегенеративных, при которых происходит повреждение и/или гибель клеток. 

Поэтому препарат рекомендуется всем, кто работает на вредных производствах и в неблагоприятных условиях (холод, солнечная радиация и т. п.).

Сердце и сосуды

Полезные свойства родиолы позволяют применять её для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что она устраняет аритмию, снижает тромбообразование, улучшает текучесть крови. 

Кроме того, она понижает артериальное давление — да, это средство тонизирует ЦНС, но не сосуды. Их родиола, наоборот, расширяет. И подавляет выработку ангиотензина и альдостерона, что и обеспечивает гипотензивные эффекты.

Мужская сила

Золотой корень знаменит также тем, что он восстанавливает потенцию и лечит эректильную дисфункцию. Его назначают в комплексе с витаминами и минералами, но при нерегулярных проблемах, которые возникают лишь время от времени, допускается употребление R. rosea в качестве самостоятельного средства.

Противопоказания

Все препараты R. rosea

• Повышенная нервная возбудимость
• Гипертонический криз
• Температура > 37,5–38 °C
• Беременность и лактация

Обратите внимание, что противопоказанием является не гипертония, а гипертонический криз — острое состояние, требующее неотложной медицинской помощи. 

Оно характеризуется резким повышением давления. Хроническая гипертензия не входит в число противопоказаний, тем более что золотой корень способствует снижению АД. 

Но рекомендуется контролировать его, чтобы не пропустить очередной криз. Связанное с этим ограничение обусловлено нейротонизирующим действием R. rosea, из-за которого может усиливаться нервное возбуждение.

Спиртосодержащая настойка

• Возраст до 12 лет
• Алкогольная зависимость
• Тяжёлые поражения печени и почек

При наличии хронических заболеваний нервной системы необходимо до применения золотого корня проконсультироваться с лечащим врачом. Если он посчитает, что препарат вам противопоказан, лучше не рисковать.

У родиолы розовой есть аналоги — растительные БАДы с адаптогенными, противовоспалительными, иммуномодулирующими и ноотропными свойствами.

• Во-первых, элеутерококк и женьшень — стимуляторы ЦНС и адаптогены.
• Для улучшения работы мозга — лекарственный гриб ежовик гребенчатый.
• Для крепкого иммунитета и антиоксидантной защиты — спирулина, хлорелла, бобровая струя.

Эти и другие БАДы вы можете заказать напрямую от производителя в интернет-магазине JetLife. Каждому покупателю мы дарим 300 рублей на первый заказ. Кроме того, у нас регулярно проводятся акции. Загляните в наш магазин — возможно, цена на препарат, который вы ищете, в настоящее время снижена.

Выбрать препарат

Если вы затрудняетесь в выборе, звоните на горячую линию JetLife. Наши специалисты помогут подобрать средство, которое будет учитывать все противопоказания и потребности вашего организма.